说到前列腺炎，相信男性并不陌生。从医学角度来看，它属于炎症；然而，如果不认真对待，随着时间的推移，可能会降低生育率。特别是在当今社会，生活压力很大。许多男性存在久坐和憋尿的行为，这增加了前列腺炎的风险。
所以提醒大家，如果最近一段时间出现排尿频率异常、排尿疼痛等异常，很可能是前列腺炎已经到来。在这种情况下，请做好以下五件事，可能会得到有效改善。
1.清淡饮食
临床调查获得的数据显示，前列腺炎的发生与不良饮食习惯密切相关，如辛辣食物，刺激性强，容易引起前列腺血管扩张和水肿，降低前列腺的抗病能力。
因此，患上前列腺炎后，人们首先要调整饮食，远离油炸和辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，可以加速新陈代谢，帮助排出炎症因子。
2.坚持锻炼
患上前列腺炎后，患者的朋友也应该坚持运动，因为运动不仅可以增强抗病能力，还可以改善血液循环，刺激前列腺液的排出，防止前列腺液的堆积加重病情。
但是，为了防止疾病发生，运动方式的选择必须谨慎，因为过于剧烈的运动会使前列腺充血，尤其是骑自行车的方式不可取，否则也会压迫前列腺，因此建议您选择慢跑或瑜伽。
3.坚持用药
前列腺炎虽然不是很严重，但有反复发作的特点，所以在发病后，每个人也需要在医生的指导下服用相关药物；
而且即使病情有所好转，我们也不能盲目改变用药剂量，否则无法完全治愈疾病，甚至很容易延迟成为慢性前列腺炎。
4.远离久坐的习惯
临床调查数据显示，大多数前列腺炎患者都有长期久坐的行为，尤其是夏天的高温。如果他们久坐，不仅会出现下肢血液循环不良的问题，还会出现前列腺高度充血和压迫。同时，会滋生大量细菌趁虚而入。因此，对于需要坐着工作的上班族来说，他们应该每半小时起来活动一下。
5.戒烟戒酒
吸烟和饮酒对人体有许多影响，包括加重前列腺炎。因为酒精刺激性强，容易扩张血管，增加血管的通透性，进而导致前列腺的炎症再次处于充血水肿的状态。吸烟不仅会引起血管收缩，还会促进肾上腺素的分泌，损害睾酮，不利于前列腺液的产生和排泄。
此外，如果最近一段时间出现排尿和尿道有异常分泌物，我们应该考虑是否是前列腺炎。及时去医院，在医生的指导下服药。其次是调整饮食，适当运动，远离酒精和烟草。