我们都需要每天小便。说到小便，我相信很多男人在明里暗里都做过一些比较，而有些人发现他们每次小便都要等几秒钟，他们会怀疑自己是否是那方面不行了。
首先，我们需要知道，等待排尿的正常时间范围是2到3秒，稍长一点并不太担心。但是，如果你必须等待10秒以上才能排尿，你应该注意你是否有尿等待。
尿等待时，前列腺通常有问题。如果你有久坐、吸烟等不良习惯，这些都很容易导致前列腺炎、充血和肿胀，这会使你难以排尿；也可能有结石和其他问题，这会使你的前列腺内部堵塞，使你的尿液不通畅。这个问题与这方面有关。如果结石引起的尿等待长期得不到解决，就会影响肾功能。
因此，作为男性，你有尿等待的问题。你必须注意并及时就医。有研究发现，随着年龄的增长，男性的前列腺可能会出现一些问题，然后压迫尿道，排尿时间会变长。通常，在70岁到80岁之间，排尿时间会延长约30秒。
如果你没有达到这个年龄，小便时间超过21秒，就没有必要犹豫。立即去医生那里做详细检查。
你可以试试这些方式：
首先是踮起脚尖小便。当你踮着脚尖小便时，你的下肢会不由自主地收紧，因此骨盆肌肉的逼尿肌也会收紧。
第二种是深蹲，这也刺激骨盆肌肉，可以充分锻炼逼尿肌。
第三是停止排尿。当你排尿时，控制、排尿、停止，然后排尿以反复控制逼尿肌。
第四个是提肛。这些是“老朋友”。我相信大家都很熟悉。肛门收缩也可以锻炼逼尿肌。
在日常生活中，我们还需要有良好的生活习惯，尽可能戒烟戒酒，并进行有效的体育锻炼，以提高免疫力，减少一些疾病的发生并导致尿液等待。尤其是，男性需要更加关注前列腺的健康，并可以安排体检。不要太担心尿等待。听从医生的建议，积极配合治疗。